Séance de Yoga : Mobilité et Ouverture des Hanches

Dieser thematische Yogakurs konzentriert sich speziell auf den Becken- und Hüftbereich. Dieser Bereich wird oft durch langes Sitzen oder wiederholte sportliche Aktivitäten belastet und kann Muskelverspannungen und eine gewisse Steifheit ansammeln.

Die Sitzung ist um Boden- und Stehhaltungen herum aufgebaut, die so gehalten werden, dass sie auf die tiefen Muskeln wie Psoas, Gesäßmuskeln und Adduktoren abzielen. Das Ziel ist funktional: Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, Lösung mechanischer Blockaden und Förderung einer besseren Haltungsausrichtung. Die Praxis wird mit einer Ruhephase abgeschlossen, um die Vorteile der durchgeführten Beweglichkeitsarbeit zu stabilisieren.

Zielgruppe: Für alle zugänglich (Anfänger akzeptiert).

Material: Flexible Kleidung empfohlen, das gesamte Material ist vor Ort vorhanden.

Komfort: Privatparkplatz und klimatisierte 125m2 große Einrichtung

Begrenzte Plätze, Reservierungen auf unserer Website erforderlich